チョコの効果とは？：2023年11月24日｜あい鍼灸院接骨院阪急茨木市駅院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-11-24 20:52:29.0

チョコの効果とは？: こんにちは！
あい鍼灸院・接骨院です！

食欲の秋で甘い食べ物を食べたくなる方も多いのでは？
例えばチョコレートは美味しく手軽に食べれるのでつい食べちゃいますよね^ ^
そんなチョコレートは適量ならば健康に良いとされています。
今日は、チョコレートの健康効果が見込める3つの栄養素についてお話します！

カカオポリフェノールによる効能
カカオポリフェノールは、摂取することで血管を広げて血圧の上昇を抑えたり、抗酸化作用によって動脈硬化の予防に繋がったりすると考えられています。
検証したところ、血管が拡張されることで血圧が高くなるのを防ぎ、抗酸化作用でコレステロールの酸化をおさえ、血液がサラサラになったという結果が発表されました。
血行が良くなることで基礎代謝が向上する為、冷え性の改善や疲労回復、老廃物の排出による肌トラブルの改善が期待できます。

カカオプロテインによる効能
腸内環境の改善が期待されます。
平成27年に行った研究によると、カカオプロテインは難消化性の物質で、小腸では消化されずに大腸まで届くと考えられています。
そして、大腸まで残ったカカオプロテインは、腸内環境を整えることが期待されています。

テオブロミンによる効能
テオブロミンには自律神経に作用することでリラックス効果が発生します。
自律神経には2種類あり、2つの神経がバランスを上手くとることで、日頃の活動や休息を適切なものにしてくれます。
この内、片方の神経が活発になれば、運動や勉強、仕事を精力的に行う事が可能です。

身体にいい効果があるからといって、大量にチョコレートを食べるというのは推奨しません。
チョコレートには脂肪分や糖分も多量に含まれているため、大量に摂取することで健康を害する恐れがあります。
チョコレートは適量を守り、美味しく味わいましょう！

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