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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 09:32:11.0
- 睡眠不足予防法のご紹介！
- ・同じ時間の起床就寝を習慣にする
同じ時間に起床し、就寝することで質のいい睡眠をとることができます。「寝だめ」をする方もいますが睡眠は蓄えられません。眠気が我慢できない場合は昼寝が効果的です。昼寝の効果をより得るために、20分程度にしましょう。
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ご来店お待ちしております
施術者
田中 昌太タナカ ショウタ
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