私のピラティスのブログ
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投稿日：2024-05-21 18:01:55.0
- 本日で1ヶ月目のお客様♪
こんにちは、YUKAです！
本日でお通いいただき1ヶ月経った
お客様がいらしたので記念に載せてみます＾＾
今回は特に変化した部分をアップにしてます♪
食事指導もしているお客様ですが
体重は－2kg！
落ちにくい腰肉もかなりスッキリ(TT)
確実に脂肪だけを狙い撃ちすると
これくらいの体重の減りで充分です＾＾
1ヶ月で－5kgとかはリバウンドのリスクが
一気に上がるのでゆるやかだけど確実に♪
下がりきった代謝を上げるために
カロリーはなんと！
500～600kcal増やしました！
炭水化物も毎食、パンもOK◎
痩せるために食事を減らす方が多いですが
逆でーす！
ちゃんと食べるから脂肪が燃えるんです＾＾
『正直こんなに食べてるから
痩せるのか不安でした』と言われるくらい
モリモリご飯でダイエットできます！
30代以降のレディは食べないと
色んなものを失います。笑
髪パサパサ、肌ボロボロ、腸内環境悪化で便秘。
キレイになりたいはずなのに
『思ってたんと違う・・』
そんな結果にならないように
その辺りも改善しちゃう食事改善をしてます♪
こちらのお客様もまだサポート途中なので
ここからまだまだ変わっていくのが楽しみです！
理想のお身体と生活に向けて
全力サポートしていきますので
引き続き宜しくお願いします！！＾＾
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