pilates studio Joie【ピラティススタジオ ジョワ】
ピラティススタジオジョワ
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- 北海道札幌市中央区南２条西７丁目２－２ 鈴木興産ビル６０８号室
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ピラティススタジオ ジョワ(pilates studio Joie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-08 16:23:56.0
- ピラティスとは
皆さんピラティスとは何かご存知ですか？
ピラティスは大きく分けて2種類あります。
マットで行うマットピラティス、
器具を使って行うマシンピラティスがあります。
pilates studio Joieでは主にマシンピラティスを行っています。
ピラティスはリハビリなどの身体機能を向上させる目的で誕生しました。
インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善、ボディラインを整えることができます。
また胸式呼吸を行いながら動くことで
交感神経を刺激し、細胞を活性化させることができます。
ピラティスでは10回で違いを感じ、20回で見た目の変化を感じ、
30回で体への変化を感じると言われていますが、
1回からでも楽しく行うことができるので
体験お待ちしております！
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