輪郭＆小顔デザイン 肌質改善＆ピーリング専門【ALU FOR BEAUTY】広島店
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- 広島県広島市中区大手町１―４―３３ 純薬大手町ビル ３Ｆ
- 紙屋町西駅より徒歩２分
アルフォービューティ 広島店(ALU FOR BEAUTY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-24 16:07:37.0
- 腸活オススメ食材2
- こんにちは^^
ALU for beauty 広島の
吉田しずくです！
今日引き続き腸活オススメ食材を
ご紹介していきますね！4つ目もち麦
βグルカンが入っていて水溶性食物繊維一種で
腸を整えるのにとても良い成分です！
玄米も良くて玄米は不溶性食物繊維なので
一緒に食べるようにするとより効果的です●
5つ目海藻類
海藻はビタミンミネルの宝庫です！
更に多糖類が豊富でこの多糖類が
腸内環境で発行されて短鎖脂肪酸という
ダイエット作用や抗炎症作用もあるんです！
6つ目味噌汁
海藻や発酵食品がとれることはもちろんですが
メラノイジンという味噌含まれる成分で
健康にとっても効果的なものなんです！
・小腸の細胞の再生
・善玉菌の増加
・便通改善
・血糖値コントロール
・がんのリスク低下
こんなに沢山の効果を一品で取れるお味噌汁は
最強フードですね！！
また明日楽しみにしててくださいね♪
広島県広島市中区大手町1-4-33 純薬大手町ビル3F
電話番号 082-207-1994
担当者 吉田しずく
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