代官山恵比寿の美容鍼灸と整体サロン CINQ AILES代官山鍼灸院
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サンクエール 代官山鍼灸院(CINQ AILES)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 14:10:46.0
- 肩こりのツボを使った解消法 ～セルフケア～
- こんにちは！
CINQ AILES代官山鍼灸院の辻です。
デスクワークやスマートフォンの使いすぎなど、現代人に多い肩こり(-_-;)
マッサージや整体などでほぐしてもらうとスッキリしますよね！
でも…仕事が忙しくて数日するとまた肩が重たい(;_;なんてことありますよね。。。
そんな時、お家でもできるセルフケアのツボをご紹介します☆
●肩井
下を向いたときにいちばん出っ張る、
首の付け根の骨（第七頸椎）と肩先の骨（肩峰）を結んだ中心辺にあります。
＜ケア方法＞
痛気持ちいいくらいの強さで。強めに押してあげても大丈夫です！
10秒くらいかけてゆっくりぎゅーっと押します。
中指で押すのが力が入はいりやすくておすすめ♪
妊婦さんには、堕胎のツボと言われ危険です！強く刺激を入れることは避けましょう。
◎頭痛・五十肩などのお悩みがある方にもおすすめです！
＜アクセス＞代官山駅徒歩3分/恵比寿駅徒歩8分
＜営業時間＞10:00～20:00（最終受付時間19:00）
＜定休日＞不定休
＜TEL＞03－5784－3372
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