オウドヨモギムシセンモンテン エモン
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エモン(EMON)のブログ
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投稿日：2025-10-15 14:54:14.0
- 10月は健康強調月間です♪
こんにちは！最近は日中の気温が20度前後になり、長かった夏がやっと過ぎた感じがしますね^^
10月は健康保険組合が定めた「健康強調月間」です！国民の健康意識の向上を目的とし、生活習慣病予防に重点を置いた活動を展開しています。
生活習慣病とは？
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が、発症や進行に深く関与する疾病の総称です。
代表的な疾病には高血圧、糖尿病、脂質異常症などがあります。これらはどれも初期段階には自覚症状が現れにくいため、気付きにくいことで知られています。
★予防と早期発見のために
定期的な健康診断の受診、生活習慣の改善(食生活の見直しや禁煙、適度な飲酒など)があります。
生活習慣病は、食事、運動、睡眠、ストレスなど日々の積み重ねが深くかかわっています。「少し疲れやすい」「身体が冷える」「寝つきが悪い」など小さな変化も、身体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。
そんなときによもぎ蒸しはおすすめです♪
よもぎの蒸気で身体をじんわり温めることで、血流を促し、代謝を高め、冷えやむくみを改善へと導きます！血流が良くなるとホルモンバランスや自律神経の乱れも整いやすくなり、結果的に生活習慣病の予防にも繋がります。
また、よもぎには抗酸化作用やデトックス効果もあり、身体の中から健康をサポートしてくれます。
"温めて整える"ことは心と身体のセルフケアの第一歩です^^
今年の10月は日々の生活を少し見直してみませんか？
当店では皆様の「続けられる健康習慣づくり」を応援していきます！
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