シンキュウシ カワナミコウキ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区新宿１-29-8 公衛ビル3階
- 新宿御苑前駅徒歩4分【吉祥寺/渋谷/自由が丘/府中/町田から多数ご来店♪】
鍼灸師 かわなみこうきのブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-04 13:04:30.0
- グルテンフリー生活で「気分が落ち込む」メカニズム
- 「グルテンをカットしたら、何だか元気がなくなっちゃった...」
そう感じているあなた、決して一人ではありません。健康のためにグルテンフリー生活を始めようとしたものの、心の状態に変化を感じている人も多いのではないでしょうか。
グルテンを避けることでなぜ気持ちが落ち込むのか、そのメカニズムを理解することで、より健康的な生活を送るためのヒントを見つけていきましょう。
◆グルテンと脳の意外な関係
グルテンは、小麦などに含まれるタンパク質の一種です。
パンやパスタなど、私たちの食卓に頻繁に登場する食材の多くに含まれています。
近年、グルテンが腸内環境に影響を与え、それが脳の働きにまで影響を与える可能性が注目されています。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、脳と密接なつながりを持っています。
腸内環境が悪化すると、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質の分泌が減少することがあります。
セロトニンは、心の安定を保つ上で重要な役割を果たしている物質です。
セロトニンの分泌が減ると、気分が落ち込んだり、不安を感じやすくなったりする可能性があります。
逆に、グルテンが含まれるパンやパスタを食べることで交感神経が優位になるという考えがあります。
◆交感神経が優位になる可能性を支持する意見
・血糖値の上昇:
パンやパスタに含まれる炭水化物（糖質）は、消化吸収されると血糖値を急激に上昇させます。血糖値の上昇は、インスリン分泌を促し、間接的に交感神経を刺激する可能性が考えられます。
・消化へのエネルギー集中:
パンやパスタの消化にはエネルギーが必要となり、体が活動モードに移行するため、交感神経が優位になる可能性があります。
・添加物や加工食品の影響:
パンやパスタの中には、様々な添加物や加工食品が含まれている場合があります。これらの物質が、神経系に影響を与え、交感神経を刺激する可能性も考えられます。
このようなことからグルテンフリー生活を始めると、しばらくの間気分が落ち込んだりすることがあります。
以上のポイントを意識してグルテンフリー生活を続けることが重要です。
少しずつ体調や気分の変化を観察しながら、自分に合ったバランスを見つけていきましょう。
次回に続きます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,700 【身体のだるさから解放】自律神経調整◆鍼灸コース60分 ¥11,000→¥7,700
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-02
-
●2025-09-30
-
●2025-09-29
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（3）
もっと見る
鍼灸師 かわなみこうきのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【1日2名限定】フルオーダーメイド◆鍼灸コース90分¥11,000→¥7,700
|
|
新 規 |
¥6,600 【スッ…と楽になる!?】眼精疲労/頭痛改善◆鍼灸コース60分 ¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【とにかくリラックスしたい方◎】自律神経調整◆鍼灸コース60分 ￥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【新規限定】首肩こり根本改善◆鍼灸コース60分 ¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【新規限定】便秘・冷えやむくみでお悩みの方◆鍼灸コース60分￥6,600
|
|
新 規 |
¥6,600 【新規限定】腰痛徹底改善◆鍼灸コース60分 ¥11,000→¥6,600
|
