高橋治療室のブログ
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投稿日：2023-11-13 17:50:58.0
- 首・肩こりの1つの原因 【ストレートネック】
- 皆様、こんにちは。
首・肩のこり（痛み）でお困りの方、多いのではないでしょうか？
その原因の1つ【ストレートネック】かもしれません。
【ストレートネック】って、どんな首なのでしょうか？
本来、首はゆるやかに弯曲（カーブ）しています。
しかし、その弯曲が無くなり真っ直ぐになっている首のことを【ストレートネック】といいます。
私たちの頭の重さは、約４～６キログラム（ボーリングのボールくらい）あります。
下をむいている姿勢は、この重さのボールが前に落ちない様に首の筋肉で支えているような状態です。
下を向くだけで、頭の重さの数倍の負担が首にはかかっているのです。
ご自身の1日を振り返ってみましょう！
お仕事でパソコン作業などで長い時間下を向いていませんか？
家に帰って食事の用意や掃除で下をむいている姿勢が多くありませんか？
やっと一息つけるそんな時や通勤時電車・バスでのスマホをみる姿勢に思いあたることは？
と、私たちは毎日知らないうちに首に負担をかけ続けています。
そして、筋肉が緊張により縮んだままになり筋肉に引っ張られて弯曲が失われていってしまうのです。
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