高橋治療室のブログ
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投稿日：2023-11-17 18:43:09.0
- 【気象病】ご存知ですか？
- 皆様、こんにちは。
皆様の中には、天候が悪くなる前や雨の日に体調や気分が優れなく悩まれている方がいらっしゃるのではないですか？
症状としては、めまい・頭痛・首や肩のこり・関節痛・全身の倦怠感など
【気象病】になりやすい方
□デスクワークを長時間されている
□スマホを使っている時間が長い
□はの噛み合わせが悪い
□運動をほとんどしない
□適温のエアコン環境下ですごしている
全年代で男性より女性の方が多い傾向があります。
その中でも頭痛を訴える方は、高校生から２０、３０代の女性が多く、関節痛は５０代以降が多くなります。
現代の人は、適温の環境下で過ごしている人が少なくありません。そんな環境にいる人は、温度変化や湿度の変化に慣れていないので上手に適応できなくなっています。自律神経のバランスが乱れて不調を起こしやすくなっています。
こんな時は特に注意してください
・台風シーズン：低気圧の変化が大きいので不調になりやすいです。
・季節の変わり目：気温差が大きく気圧の変化も大きいので不調になりやすいです。
・梅雨時：湿度が多くて、低気圧が続く為不調になりやすいです。
・天気が崩れる時：天気が崩れる２～３日前、天気が回復する時などに不調になりやすいです。
対策：自律神経を整える⇒規則正しい生活・ぬるめのお湯でゆっくり入浴・じんわりあせをかけるくらいの運動・事前に天気の変化を知る事
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