高橋治療室のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-18 12:12:27.0
- 【旬の食べ物 １】 柿について
- 皆様、こんにちは。
旬な食べ物は、お値段も手ごろで新鮮なうえ栄養価が高くて美味しいので良い事ばかりです。
スーパーに行くと、沢山の柿が並んでますね。
「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われているほど栄養価が高い果物です。
柿には、ビタミンC、B1、B2、A、Kなどが豊富に含まれています。
柿を１つ食べると１日のビタミンが摂れてしまいます。
ビタミンは免疫力をアップさせてくれる効果があります。
免疫力を高めて、この時期の風邪予防にうってつけの食べ物です。
かと言って、食べ過ぎには気を付けましょう。
また、柿には体を冷やすので気をつけてください。
１日に食べて良い目安の量は１つ適量を食べましょう。
＃柏駅＃腰痛＃肩こり＃反り腰＃整体＃坐骨神経痛＃五十肩＃四十肩＃顎関節
ご来店お待ちしております
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高橋 育栄タカハシ イクエ
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