カタコリ・コガオキョウセイ・ビヨウバリアオキシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- リフレッシュ
- 兵庫県西宮市上甲子園１丁目３－３－２
- JR甲子園口駅南口から歩いて8分 大阪梅田から20分 JR塚口から20分
あおき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 09:25:32.0
- news letter 10月号
- スポーツ観戦の秋？
‥‥Health column‥‥
秋の澄んだ空気とさわやかな陽気は、体を動かすのにぴったりの季節です。運動会やマラソン大会、駅伝やプロ野球の試合など、スポーツに触れる機会も増えてきます。でも、「本格的に体を動かすのはちょっと大変」と思う方も多いかもしれません。実は、テレビや動画でスポーツを観戦するだけでも、心と体にうれしい効果があるのです。
応援しているうちに、自然と手や足が動いたり、思わず体を前後に揺らしたりすることで血行がよくなります。お気に入りのチームや選手を応援していると、胸が高鳴り、ワクワクする気持ちが湧いてきて、日頃のストレスを軽減して気分を前向きにしてくれる効果があります。また、選手の動きを目で追い、次にどんなプレーになるか予想したり、自分だったらどうするか考えたりすることで、脳にも良い刺激が加わります。観るだけでも、立派な“ながら健康法”になるのです。
さらに、意識的に試合の合間に少し体を動かすと、より健康効果が高まります。見ながら肩や首をゆっくり回したり、応援のリズムに合わせて軽く足踏みをしたり手を振り上げたりするだけでも簡単なストレッチになりますよ。可能であれば、得点シーンに心の赴くままに声を上げるのも良いですね。
時間や体力に余裕があれば、スタジアムや会場に実際に足を運んで観戦するのもおすすめです。臨場感あふれる雰囲気の中で応援すると、自然と体が動き、手拍子や声を出すことで、さらに体も心も元気になります。テレビ観戦とは違ったワクワク感を味わうことができ、気持ちのリフレッシュにもぴったりです。
試合を観る時間を、自然と体を動かす時間にも変えて、ひと味違うスポーツの秋を試してみてください。・・・・・・おわりに・・・・・・
10月に入ると、木々が少しずつ色づき始めます。赤や黄色に染まった葉は、散歩道や公園を彩ってくれますね。近くの神社や公園を歩くだけでも、季節を感じられるのが秋の良さです。
ぜひ、明るい時間帯に20分程度、お散歩に出かけてみて下さいね。
また、この時期は冷え込みが増してきますので、お出かけの際にはカーディガンやひざかけ、ショールなどを持ち歩いて体を冷やさないようにお気を付けください。
上甲子園 、甲子園口 あおき鍼灸整骨院 青木
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【11月限定・乾燥・たるみ対策】リフトアップ美容鍼
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-18
-
●2025-11-06
-
●2025-11-01
-
●2025-10-27
-
●2025-10-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（5）
もっと見る
あおき鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【11月限定・乾燥・たるみ対策】リフトアップ美容鍼
|
|
新 規 |
¥5,800 【エラ張り特化】小顔美容鍼
|
|
新 規 |
¥5,800 【目元特化】美容鍼
|
|
新 規 |
¥5,800 【冷えで沈む表情に！】リフトアップ美容鍼
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性限定】ドライヘッドスパ（炭酸スプレー付き） 35分
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性限定】ドライヘッドスパ（炭酸スプレー付き） 25分
|
