KOTURIBA-整体院-麻布十番店《カイロ・美容整体・腸もみ》
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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 07:27:46.0
- 肩こりについて【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- こんにちは！
「肩こり何年もあるんだけど、施術受けてもすぐ戻る…」
そんな経験、ありませんか？実はこれ、技術の問題ではなく
“毎日の生活習慣” が原因になっていることがほとんどです。
まずは、こんな習慣がないかチェックしてみてください
☆長時間の前傾姿勢
・デスクワークで1～2時間以上座りっぱなし
・スマホをうつむいて操作する時間が長い
首が 15°前に傾くごとに肩への負担は増加します。
気付かないうちに、肩は常に緊張状態に。
☆片側だけでバッグを持つ
いつも同じ側でバッグを持つ癖ありませんか？
片側の筋肉に負担→骨格が歪む→肩こり、頭痛、片側の重だるさに直結
☆エアコンの風を直接受ける
冷暖房の風が首まわりに当たり続けると、
筋肉が冷え→血流低下→治りにくい肩こりに。
☆水分不足
コーヒー・お茶ばかりで、水はあまり飲まない…
そんな方は血液がドロッとし、
筋肉に酸素と栄養が届きにくくなります。
☆枕や寝具が合っていない
・高すぎる枕
・柔らかすぎるマットレス
寝ている間に首に負担がかかり、
起きた瞬間から肩が重い原因に。
肩こりは、「ほぐすだけ」では変わりません。
日常で負担をかけ続けている限り、
施術を受けても元に戻るのは当然です。
まずは 何が原因か知ることがスタート。
改善はそこから、スッと加速します^ ^
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