肩の痛みは早めの対応を！：2023年11月21日｜いのラボ近江院のブログ

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投稿日：2023-11-21 12:03:13.0

肩の痛みは早めの対応を！: 今回は野球をしている方に多く発症する『リトルリーガー肩(野球肩) 』についてです。

成長期の子供の骨には、成長するために必要な柔らかい成長軟骨があります。
リトルリーガー肩とは、10～15歳の野球、特にピッチャーに多くみられる、上腕骨の成長軟骨の炎症、または疲労骨折のことです。
投球動作を繰り返し行ったことによっておこることが多く、小学校高学年～中学生の投球動作での肩の痛みで第一に考えられる症状です。
また、投球フォームが原因で肩に負担がかかっていることが多いため、場合によってはフォームの改善も必要になります。

リトルリーガー肩の主な症状は、投球時に痛みがあり、投球動作がうまくできなくなることです。
特定の姿勢や動作をとることで痛みが強くなることもあり、痛みが出る部位も肩全体にあることが多いです。

肩に痛みが出てきたら、一日の投球数を制限し、ストレッチ、ウォーミングアップ、クールダウンをしっかりと行い、投球後にはアイシングを行いましょう！！

当院では、単純な動きから段階を踏んでいき、実際に痛みの出る動作を行ってもらい施術を行っていきます。
原因となっている筋肉をほぐしたり、当院独自の施術でアプローチをしていきます。
痛みが良くなった後は体の全体的なバランスをみたり、体の硬さをとっていき、今後の怪我予防や再発防止にも取り組んでいます。

また、体の柔軟性が足りていなかったり、体が上手く使えていなかったりすると、肩や肘に過度な負担がかかり怪我をしやすくなってしまいます…。

そのため、当院での施術の他に、院内併設のパーソナルジムにてジュニアアスリートプログラムという、トレーナーによる運動指導も行っています！
体の正しい使い方を身につけ、しっかりとした土台を作っていくことで怪我の予防やパフォーマンスアップにも繋がります。

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住所：新潟県新潟市中央区近江３丁目32－６
電話：025-283-0100
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