腰が痛い方、セルフチェックしてみませんか？：2024年1月9日｜いのラボ近江院のブログ

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投稿日：2024-01-09 19:51:40.0

腰が痛い方、セルフチェックしてみませんか？: 今回は日本の国民病とも言われている『慢性腰痛』についてです。

身体のお悩みランキングで男性では第1位、女性では第2位となった腰痛。（平成22年国民生活基礎調査より）

では、なぜ日本人は腰痛が起こりやすいのでしょうか。

日本はデスクワークが多く、「世界で1番座ってる時間が長い」と言われている国です。座っている時間が長いと浅く座り身体が丸まってしまうので、腰痛につながりやすくなります。

「イスに座る」＝「楽な体勢」と思われがちですが、腰にとっては非常に過酷な状態になります。

ここで今腰痛のある方は、自分の腰痛がどれだけ危険かをセルフチェックしてみましょう！

～腰痛危険度セルフチェック～

1.じっとしていても痛みがある　
2.背中が曲がってきた
3.お尻や下肢が痺れる
4.痺れや痛みで長時間歩けない
5.動いた時だけに痛みが出る

みなさんはどれに当てはまりましたか？

1に当てはまった方
重い脊椎系の病気や、内臓系の病気の可能性があります。
早めの病院の受診をしてください。

2に当てはまった方
骨粗鬆症や、圧迫骨折による変形の可能性があります。
50歳を過ぎて背中が曲がってきたら注意が必要です。

3か4に当てはまった方
腰部の神経が圧迫されてる可能性があり、狭窄症やヘルニアが考えられます。これらは進行性なので早めの受診が必要です。

5に当てはまった方
腰の椎間関節や、腰の動きに関連する筋肉に原因があります。3ヶ月以上続くものは「慢性腰痛」となりますので、早めの治療が必要になります。

1～4に一つでも当てはまった場合、早めに医療機関へ受診してください。
5は、先ほどお話しした「非特異的腰痛」にあたります。

当院では、非特異的腰痛のようなMRIやレントゲンには映らない所見を、問診や身体の状態から詳しく検査し、日常生活に潜む原因を探ります。

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