いのラボ 近江院のブログ
- ぎっくり腰にご注意を！
- こんにちは！
週末は雨が降り続きましたねー！
気温も下がり、朝晩は寒いと感じますね・・・
少しずつ冬支度をしていかないとです！
さて、患者様からのお電話で多いのが、「ぎっくり腰になったので、なるべく早くみてもらえないか？」です。
ぎっくり腰になる前に何かサインはあるのでしょうか？
すべての方に前兆があるわけではありませんが、ぎっくり腰になる前に、
・なんとなく腰が重い
・朝起きたとき腰が伸びにくい
・前かがみになるのが怖い
・長く座ったあと立ち上がりにくい
・腰やお尻の筋肉が張っている
・いつもより身体が動かしにくい
といった違和感を感じている方もいます。
この段階で大切なのが、「まだ動けるから大丈夫」と我慢しすぎないことです。
腰に負担がたまっている状態で、中腰から勢いよく立ち上がったり、重たい物を急に持ち上げたりすると、痛みが強く出るきっかけになることがあります。
腰だけで頑張ろうとせず、物を持ち上げるときは膝を曲げる、長時間同じ姿勢を続けない、朝は急に身体を動かさないなど、日頃から少し意識することも大切です。
それでも腰の張りや違和感が続いている場合は、身体の状態を一度確認してみるのがおすすめです。
いのラボ近江院では、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、
・姿勢のバランス
・腰やお尻の筋肉の硬さ
・股関節の動き
・身体の使い方
・日常生活で負担がかかっている動作
なども確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行っています。
痛くなってからだけではなく、違和感の段階で身体を見直すことも、腰痛を繰り返さないための大切なポイントです。
いのラボ近江院では、腰痛やぎっくり腰、姿勢のお悩みなど幅広くご相談を受け付けております。
気になる症状がある方は、お早めにご予約・ご相談ください！
【はり灸接骨院いのラボ近江院】
住所：新潟県新潟市中央区近江３丁目32－6
電話：025-283-0100
営業時間：午前9:00~12:00 午後15:00~20:00
定休日：日曜（第一、第三、第五） 祝日
肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/肩甲骨/姿勢改善/姿勢矯正/新潟市/新潟市中央区/捻挫/オスグッド/腰痛滑り症/肉離れ/足ツボ/むくみ/鍼/美容鍼
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