CA鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-10 15:51:55.0
- 肩コリを改善させる方法として
- 肩コリを改善させる方法として
一番簡単なのはショルダープレスというトレーニング
肩の血流を止めてしまわないだけの筋肉をつける
問題なのはトレーニングしても変わらないものがどうするべきかとなった時に内臓機能が働いているか考えてみる
食事の内容が内臓に負担をかけてないか、内臓の栄養となるものが未摂取になっていないか
そこを気をつけてサプリを摂取するだけで良くなってしまう人も一定数いる
今の自分がどういう身体の状態かを把握する事が大事です
安易に運動不足やデスクワークだからといっていると全く良くならないという事が起こるので気をつけて欲しい
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