タイヨウセイタイイン
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たいよう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 14:17:47.0
- 足首硬くなってないですか？
- こんにちは！
たいよう整体院です♪
足首が硬くなってないですか？
まずは足首の硬さをチェックしてみましょう。
脚を閉じ、直立します。膝を曲げ、お尻がかかとにつくまで深くしゃがみ、
そのまま立てるかを確認します。
この時、座れない・倒れてしまう方は要注意です！
足首がかなり固くなっています！
足首が硬くなってしまうと、
ふくらはぎのむくみ、疲労感、膝の痛み、股関節の痛みに繋がってしまうことがあります。
理由としては、足首の動きによってふくらはぎの筋肉が伸び縮みします。
ふくらはぎが血液を心臓に戻すポンプの役割をしているので、
それができなくなってしまうと血流が悪くなりむくみに繋がります。
膝や股関節の痛みに関しては、歩く際に足首が動きにくいと膝や股関節でカバーすることで、
使い過ぎにより、痛みが出てしまう場合があります。
足首を柔らかい状態で保てるように普段から、足先や足首を動かすように意識していきましょう。
膝や股関節の痛みでお悩み中の方はぜひたいよう整体院にお越しください。
お待ちしております♪
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