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こじま 富雄団地接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-04 11:11:53.0
- 白砂糖ってなんでダメなの？
- ＮＧフードの代表的ともいえる白砂糖。
お砂糖は、甘いからダメな訳ではありません。
実は白いからダメなのです。
茶色くないからダメなんです。
砂糖の本当の色は茶色です。
原料となるサトウキビや甜菜糖（てんさいとう）から甘味だけを抽出するために、ビタミン・ミネラルを取り除いて作られる人工化学調味料が白砂糖です。
■正しい砂糖の選び方
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
まず大前提として、“茶色であること”です。
ただ、茶色であれば何でもよいという訳でありません。
【黒糖・きび砂糖・てんさい糖】
これらは自然のミネラルがたっぷりな何も精製されていない安心なお砂糖です。
【三温糖・中ざら糖】
これらは色こそ茶色いですが、白く精製した上白糖の結晶を取り出し、何度も煮詰めて作られています。人工的な茶色い砂糖なのでＮＧです。
このように、茶色いから良いと言う訳でもなく、製造過程を意識して選ぶことも大切です。
■白砂糖が及ぼす悪影響
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎酵素の無駄遣い
白砂糖を消化するのには大量の酵素を使用します。
本来代謝に使用するべき酵素が白砂糖の消化に大量に使用されてしまいます。
◎免疫力の低下
消化に負担がかかり腸内環境が乱れます。
それによって免疫力の低下が著しく起こります。
正しい知識で健康な食生活を送ってくださいね。^^
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HP:https://kojima-tomio.com
TEL:0742-46-3311
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