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こじま 富雄団地接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 14:37:23.0
- ぎっくり腰の季節到来!?
- 朝晩冷えて来ましたね。
実は、“ぎっくり腰”が秋に増えることをご存じですか？
原因は気温差による筋肉の冷えと、夏の疲れが残ったまま動き出すこと。
冷えた筋肉はゴムのように硬くなり、少しの動きでも“ピキッ”と痛めてしまいます。
予防のポイントは「朝の準備運動」と「温活」
起きてすぐ動きだすのではなく、布団の中で軽く膝を抱えたり左右に振ってってみましょう。
さらに日中は腰まわりを冷やさないよう、腹巻きやカイロをうまく活用してください。
早めの対処が重症化を防ぎます。
季節の変わり目こそ、体をいたわる意識を持って過ごしましょう。^^
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幸せは気づくもの♪
こじま富雄団地接骨院
〒631-0065
奈良県奈良市鳥見町3丁目11-1-56-106
TEL：0742-46-3311
駐車場：無料（22台）
公式HP：https://kojima-tomio.com
インスタグラム：@kojimatomio
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