ばば鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 10:41:09.0
- 睡眠不足は美肌の大敵！
ヒトは寝ている間に肌を修復しています。
睡眠不足は老化スピードを速めるので、美肌作りに悪影響を及ぼします。
１．成長ホルモンが減る
代謝の低下や細胞の修復が遅れ、肌トラブルが起きやすくなります。
２．メラトニンが減る
抗糖化、抗酸化作用がある美肌ホルモンの分泌が低下し、肌トラブルが起きやすくなります。
３．ストレスホルモンが分泌される
肌のバリア機能が低下します。
４．自律神経のバランスが乱れる
血流が悪くなり、クマやくすみなどのお悩みにつながります。
５．ビタミンCが不足する
脳の疲労は酸化ストレスを起こし、ビタミンCを大量に消費します。
紫外線から肌を守ったり、美白や肌のハリ感に影響します。
睡眠は時間の長さより、質の良さが大事になります。
良い眠りのための環境を整えましょう。
肌トラブルにお悩みのほか、睡眠のお悩みをお持ちの方は、お気軽にばば鍼灸院へご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ばば鍼灸院
TEL：０１２０－０５－７６３６
お電話受付時間：８時半～19時（土曜は17時まで）
住所：兵庫県高砂市阿弥陀町南池３４１－１１
アクセス：JR山陽本線（神戸線）曽根駅より車で６分/宝殿駅より車で７分、加古川バイパス高砂北ランプから車で１分
駐車場案内：院前に２台駐車スペース有り、院の北側タイヨー月極駐車場にも３台止められます
営業時間：9時～12時/14時～19時（土曜は17時まで）
休診日：水曜・日曜・祝日
お支払い方法：現金または各種クレジットカードのご利用OK、PayPayでのお支払いもできます
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