気楽治療院のブログ
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投稿日:2025-09-30 13:17:36.0
- 外出時の服装が原因?気温差による体調不良
- 外出時の服装が原因?気温差による体調不良

急激な気温差が身体に与える影響を軽減するためのポイントをご紹介します。
日中は夏のように暑く、朝晩は涼しいという日々が続き、自律神経が乱れてしまう方も多いのではないでしょうか。
この乱れは、頭痛や倦怠感、胃腸のトラブルを引き起こすことがあります。
まずは服装選びが重要です。気温に合わせたレイヤードスタイルを活用してください。朝晩の冷え込みにはカーディガンや軽いジャケットを取り入れ、日中は通気性の良い素材の服を選ぶと良いでしょう。こうした工夫で、体温調整のストレスを軽減し体調を維持できます。
また、当治療院では整体や鍼灸を通じて自律神経の調整をサポートしています。整体は背骨の歪みを整えて体内の流れを良好にし、鍼灸では経絡を整えて内側から調和を図ります。これにより、気温差によるストレスからの身体作りをお手伝いします。
さらなるセルフケアとして、適切な睡眠とバランスの取れた食事も心掛けてください。そして、体調が優れない場合は専門家の診療を受けることをおすすめします。
これらの対策を組み合わせることで、気温差による体調不良を未然に防ぎ、毎日を快適に過ごす手助けとなるでしょう。
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【野田市 梅郷駅東口徒歩1分】
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