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エイエービジュー(Aa.bijou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 17:12:02.0
- 脚痩せなら、まず“筋トレをやめる”から
- 「上半身は細いのに、脚だけ太い…」
「ダイエットしても脚が変わらない…」
「リモートワークで座りっぱなし。気づいたら脚が太くなってきた…」
ここ最近、こうしたお悩みが急増しています。
そして多くの方が、
“脚を細くしたいから筋トレを頑張る”
という行動に走りがちですが…
実はこれ、脚痩せを遠ざける一番の落とし穴。
■ 長時間の座り姿勢が「股関節のねじれ」を進行させる
座りっぱなしの生活では、
・股関節が外側にねじれる
・お尻が潰れたまま固まる
・前もも・外ももに負担が集中する
・血流・リンパの流れが低下
・セルライトが増えやすくなる
という悪循環に。
さらに…
□ 前ももだけ張りやすい
□ 外ももがゴリっとしている
□ お尻がつぶれて形が悪い
□ 冷え症
□ セルライトが増えてきた
こんな状態になっていませんか？
これらはすべて、
「股関節のねじれ」＋「お尻の筋肉が使えていない」
というサインです。
では、なぜ"筋トレやめる"からスタートなの？は
次のブログでのお楽しみに。
Have a wonderful day today too ^_^
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