肩甲骨の疲労と炎症の原因：2023年12月12日｜たきもと鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2023-12-12 11:47:44.0

肩甲骨の疲労と炎症の原因: 【肩甲骨の疲労や炎症の原因】

1. 姿勢の問題：長時間の間違った姿勢やデスクワークなど、肩甲骨周辺の筋肉に負担をかけることがあります。例えば、前かがみの姿勢や片側に負荷がかかるポジションは、肩甲骨の不快感や炎症を引き起こす可能性があります。

2. 筋肉の弱点や不均衡：肩甲骨周囲の筋肉の弱点やバランスの悪さは、肩甲骨の正しい運動や位置付けを妨げる可能性があります。これにより、疲労や炎症が生じやすくなります。

3. 運動不足や過度の活動：運動不足は筋肉の弱さを引き起こす可能性があります。一方、運動過多や過度な負荷も肩甲骨周辺の疲労や炎症を招く原因になります。

4. 怪我や過度なストレス：肩や背中の怪我、重い物の持ち運び、ストレスなどが肩甲骨周囲の筋肉に過度な負荷をかけ、炎症や疲労を引き起こすことがあります。

5. 生活習慣の影響：健康的でバランスの取れた生活習慣を欠いている場合、栄養不足や睡眠不足が筋肉のリカバリーを妨げ、疲労や炎症を引き起こす可能性があります。

これらの要因が個々の人によって
異なる程度で影響を及ぼします。

正しい姿勢の維持や適切な運動、
バランスの取れた生活習慣を整えることで、
肩甲骨周辺の疲労や炎症を軽減することができます。

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