たきもと鍼灸整骨院のブログ
- 肩こりの解放
1.姿勢の改善:
デスクワークやスマートフォンの使用中に、正しい姿勢を保つことが肩こりを軽減するポイントです。背中をまっすぐにして、肩を下げてリラックスした姿勢を心がけましょう。
2.適度な運動:
肩こりを解消するためには、肩や首の周りの筋肉を強化する運動が有効です。軽いストレッチやヨガ、ウォーキングなど、日常的に行える運動を取り入れましょう。
3.定期的な休憩:
長時間のデスクワークや作業中には、定期的な休憩が重要です。30分から1時間ごとに少し立ち上がり、ストレッチやウォーキングをすることで、肩こりの予防につながります。
4.マッサージや温湿布の利用:
肩こりが発生した際には、マッサージや温湿布を利用して筋肉の緊張をほぐすことが役立ちます。自己マッサージや専門家によるマッサージを受けるなど、効果的な方法を試してみましょう。
5.ストレス管理:
ストレスは肩こりの原因になることがあります。ストレスを軽減するためには、リラックス法やストレス解消の方法を取り入れることが重要です。マインドフルネスや深呼吸などのテクニックを試してみてください。
keywords
倉敷、玉島、乙島、浅口市、岡山、水島、柏島、阿賀崎、中央町、黒崎、長尾、富田、沙美、新倉敷、爪崎、水玉、産業道路、美容鍼、美容針、はり、ハリ、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、猫背矯正、猫背、ラジオ波、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛整体、ギックリ腰、スマホ首、痩身整体、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ピラティス、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、小顔整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、リラクゼーション
新 規 |
¥5,500
人気No.2《全身調整》オーダーメイド施術 6,500円→5,500円(15%OFF)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![たきもと鍼灸整骨院 見村 喬平](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/45/62/C036994562/C036994562.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-25
-
●2024-06-25
-
●2024-06-25
-
●2024-06-24
-
●2024-06-24
- 2024年6月分(49)
- 2024年5月分(66)
- 2024年4月分(60)
- 2024年3月分(58)
- 2024年2月分(56)
- 2024年1月分(57)
- 2023年12月分(59)
- 2023年11月分(106)
- 2023年10月分(3)
もっと見る
たきもと鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
《11周年記念限定メニュー》美容鍼スペシャル 通常9,350円→7,000円 ¥7,000
|
新 規 |
《11周年記念限定メニュー》 美容鍼~極~ 通常11,850円→8,900円 ¥8,900
|
新 規 |
人気No.1《姿勢・歪み》骨盤矯正or猫背矯正 2,500円→2,000円(20%OFF) ¥2,000
|
新 規 |
人気No.2《全身調整》オーダーメイド施術 6,500円→5,500円(15%OFF) ¥5,500
|
新 規 |
《美容人気No.1》美容鍼60本お顔の悩み改善!6,600円→5,500円(16%OFF) ¥5,500
|
新 規 |
《美容鍼初めての方》美容鍼30本3,300→2,800円(15%OFF) ¥2,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。