腰痛とストレスの関係：2024年3月18日｜たきもと鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-03-18 10:20:57.0

腰痛とストレスの関係: 【腰痛とストレスの関係】

◎身体的な影響：ストレスは身体に様々な影響を与えます。特に、筋肉の緊張を増加させることがあります。長時間のストレスや緊張によって、背中や腰の筋肉が硬くなり、腰痛の原因となることがあります。

◎姿勢の悪化：ストレスが増加すると、姿勢が悪くなることがあります。例えば、ストレスを感じると肩が前に丸まり、背中が丸くなる傾向があります。このような姿勢の悪化は、腰部に負担をかけることで腰痛を引き起こす可能性があります。

◎心理的な影響：腰痛が慢性化すると、心理的な負担も増加します。日常生活や仕事に支障をきたす腰痛は、ストレスや不安感を引き起こすことがあります。このストレスが再び腰痛を悪化させる悪循環が生まれることもあります。

◎神経系の影響：ストレスは神経系にも影響を与えます。ストレスが増加すると交感神経が活性化し、筋肉の緊張や血流の低下などが引き起こされます。これによって腰痛が悪化することがあります。

◎腰痛とストレスの相互作用：腰痛とストレスは相互に影響し合う関係にあります。腰痛が慢性化するとストレスが増加し、逆にストレスが増加すると腰痛が悪化するという悪循環が生まれることがあります。

腰痛とストレスの関係は非常に密接であり、一方の症状が他方を悪化させる可能性があります。

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