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たきもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 13:19:00.0
- 肩こりや五十肩の共通の原因
- つらい肩の不調、その根本にあるもの
「長年の肩こりがつらい…」
「最近、肩が痛くて腕が上がらない」
こうした症状を訴える方の多くが悩まされているのが、肩こりや五十肩（肩関節周囲炎）です。一見まったく違うように見えるこの二つの症状ですが、実は共通する原因があります。
肩こりと五十肩、症状の違いとは？
・肩こり：首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、重だるさや張り、頭痛などを伴うことがあります。慢性的な症状が多いのが特徴です。
・五十肩：肩関節の周囲に炎症が起き、痛みとともに可動域が制限される症状。特に腕が上がらなくなったり、夜間にズキズキと痛んだりすることが特徴です。
共通の原因1：姿勢の悪さ・猫背
現代人に多いスマホやパソコン作業による猫背は、肩の位置を本来より前に引っ張ってしまいます。その結果、首から肩にかけての筋肉に負担がかかり、血流が悪くなり、コリや炎症の原因になります。
共通の原因2：肩甲骨周囲の筋肉の固まり
肩こりも五十肩も、実は「肩甲骨の動きの悪さ」が深く関係しています。肩甲骨が固まると腕や肩の動きが制限され、筋肉の使い方に偏りが出てしまいます。その結果、肩こりや肩関節の炎症を引き起こしやすくなるのです。
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