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たきもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 17:16:15.0
- 姿勢矯正で代謝が上がる？
- 「姿勢を正すだけで痩せやすくなる」「代謝が上がる」と聞いたことはありませんか？ 一見関係なさそうに思える姿勢と代謝ですが、実はこの2つには深い関係があります。
まず、猫背や反り腰など姿勢が崩れていると、身体を支える筋肉の一部しか使われず、筋肉の働きが偏ってしまいます。特に背中やお腹、骨盤まわりの大きな筋肉がうまく使えない状態になると、基礎代謝が下がりやすくなるのです。姿勢を整えることで、これらの筋肉が自然に働き、全身のエネルギー消費が増えるため、太りにくい体づくりにつながります。
また、姿勢の乱れは呼吸の浅さにも直結します。猫背で胸が圧迫されると、酸素の取り込み量が減り、体内での脂肪燃焼効率が低下してしまいます。姿勢矯正によって胸郭が広がり、深い呼吸ができるようになると、酸素が全身に行き渡り、代謝が自然とアップします。
さらに、正しい姿勢は血流やリンパの流れも良くし、老廃物が排出されやすくなるため、むくみや冷えの改善にも効果的。結果的に“見た目もスッキリ”していくのです。
姿勢矯正は、単なる見た目の改善だけでなく、体の内側から代謝を高める健康的なダイエット法。日常生活の中で少しずつ意識するだけで、身体の変化を実感できるはずです。
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