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たきもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 19:09:01.0
- ひざ痛の原因は“ひざ”ではない！？意外な真実
- 「歩くとひざが痛い」「階段の上り下りがつらい」――そんな悩みを抱える方は多いですよね。
多くの人は、痛みがある“ひざ”そのものに原因があると思いがちですが、実はそうとは限りません。
ひざ痛の本当の原因は、体のバランスの崩れや姿勢のゆがみにあることが多いのです。
たとえば、骨盤や股関節、足首の動きが悪くなると、歩くときにひざへの負担が集中してしまいます。
本来なら体全体で分散できるはずの衝撃が、ひざだけにかかることで炎症や痛みを引き起こしてしまうのです。
つまり、ひざが悪いのではなく、ひざが「代わりにがんばっている」状態なんですね。
また、姿勢の崩れも大きな要因です。猫背や反り腰、重心の偏りなどがあると、立っているだけでもひざに余分な力がかかります。
長年その状態が続くことで、関節や筋肉が少しずつ歪み、慢性的な痛みにつながってしまいます。
痛みをやわらげるために湿布やサポーターを使うのも一時的には良いですが、根本から改善するには「体全体のバランス」を整えることが大切です。
整体や姿勢矯正で骨盤・股関節・足首の動きを整えると、ひざへの負担が減り、自然と痛みも軽減していきます。
「ひざが悪いから痛い」と思っていた方ほど、体を整えることでその変化を実感されます。
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