シェリ(Cheri)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 12:14:55.0
- 睡眠のツボ
仕事や家事などで体が疲れているはずなのになかなか眠れない、
寝つきが悪い、夜中に目が何度も醒めてしまう、
寝ているのに寝た気がしない、、、
そんなときは手軽に押せるツボが役立ちます♪
労宮（ろうきゅう）
失眠（しつみん）
この２つのツボをご紹介します。
●労宮のツボ
手のひらの血流が悪くなると、自律神経を緊張させ、心臓に負担をかけることに繋がってしまいます。手の真ん中に位置する「労宮」を押すことにより、血行が良くなりカラダの緊張を緩和させ、脳もリラックスできます。場所は手を握ったときに、人差し指と中指の先端の中間にあります。精神に働きかける作用のあるツボ になります。
緊張したときに手のひらに「人」という字を書いて飲み込むというおまじないもありますが、これも労宮を刺激して心を静める動作といわれています。
★効能★
自律神経の調整
イライラ
精神的な疲労回復
緊張をほぐす
●失眠のツボ
このツボは「眠りを失った時に効果的なツボ」という意味で「失眠」と名付けられています。神経症などを改善する効果もあわせもつツボです。
不眠症や神経症やうつにも効果的なことから、心を安定させてくれる癒しのツボだといわれています。足の裏で、かかと部分のちょうど中心に位置します。
★効能★
不眠
冷え予防
自律神経の調整
※ポイントは強く押したり揉んだりすると逆効果なので
痛気持ちイイぐらいの力加減で、4～5回繰り返すのがオススメです。
睡眠の質が高まると、血流の流れが良くなり、内臓機能を高めて体の修復にしっかりエネルギーをまわせるのでオススメです(^^)
心ゆったりしていただいて
Cheriでお身体のメンテナンスをしていただけたらと思います。
来月から出勤曜日が土・日曜日へ変更になりました。
よろしくお願い致します。
ペアでのご予約はお問い合わせいただけると嬉しいです。
5月は25、26、27日出勤しています。
お待ちしています(^^)
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