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越谷みんなの鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-20 16:53:53.0
- 体幹って何？越谷市/越谷
- こんにちは。越谷みんなの鍼灸整骨院です！
本日は体を支える筋肉でもあるインナーマッスルについてお話ししていきます！
まず、お身体にはアウターマッスルとインナーマッスルという2つの筋肉があります。
主な機能として
インナーマッスルがパワーがなく持久力があり身体を支える筋肉でアウターマッスルが身体を動かす筋肉や力を生み出す筋肉と言われています。
いくら矯正で姿勢を整えたとしても、支えとなるインナーマッスルが弱い状態だと長時間のデスクワークなどでも体が丸まってしまい痛みが戻ってしまい、根本の部分から治らない大きな原因となります。また過度に腰を反ることにより腰に負担がかかってしまい腰痛や背中、首肩の凝り痛みに繋がってしまいます。
インナーマッスルに関しては身体の奥にある筋肉なので自力で鍛えるのに３年近くかかると言われています。
ですが当院にあるEMSという機械は横になっているだけで鍛えられ、大体３カ月あたりで効果を実感されている患者様が多いです！
また、お腹周りの引き締めにも効果があるのでお気軽にご連絡ください！
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越谷みんなの鍼灸整骨院
越谷市宮本町1-170-1 ルミエール１F
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-964-9644
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