池尻マザーズ整骨院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-01-17 11:04:51.0
- 座り方について
- こんにちは！
本日は座り方についてです。
デスクワークやおうち時間で映画を見たり、テレビを見たり、長時間座っている事が多い方！
腰痛にお困りではありませんか？
実は寝ている時、立っている時よりも座っている時の方が腰に負担がかかります。
ただ、お仕事上長時間座っている事が避けられない・・・
そんな方々に正しい姿勢での座り方をご紹介します！
１、肘、股関節、膝を90°になるように座ります。
２、足の裏をしっかり地面につけるよう椅子の高さを調節します。
３、頭が前に出ないようにあごを少し引き ます。
４、背もたれにはもたれずに、肩の力を抜き背筋を伸ばします。 （背もたれを使用する場合も骨盤は倒さないようにしましょう）
５、そして最大のポイント ！ 骨盤を立て、坐骨で体重を支えるように座ります。
当院では、日頃の立ち方、座り方などチェックや指導もさせていただいておりますので、ご相談ください★
#産前ケア＃産後ケア＃骨盤矯正＃子連れ＃授乳室 #キッズルーム #鍼灸＃マッサージ＃産後#世田谷区#池 尻＃三軒茶屋＃育児#ダイエット ＃新米ママ＃赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる暮らし #マタニティ#マタニティケア#子育て 利用券#女の子ママ ＃男の子ママ＃世田谷ママ#産後トレーニング ＃産後骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【腰痛でお悩みの方オススメ】骨盤矯正＋マッサージ初回：3,980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
鍼灸師
三吉 菜月ミヨシ ナツキ
サロンの最新記事
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
池尻マザーズ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【5月限定！】オイルマッサージ＋全身マッサージ:30分今だけ半額￥3,650 ¥3,650
|
|
全 員 |
【キッズルーム利用】 ¥0
|
|
新 規 |
【人気No.1産後骨盤コース】産後のお悩み改善にオススメ！初回：3,980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【大人気！マタニティの方限定】妊娠中メンテナンス初回：5,430円 ¥5,430
|
|
新 規 |
【肩こりの根本改善したい方】 猫背・骨盤矯正＋マッサージ初回：3,980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方オススメ】骨盤矯正＋マッサージ初回：3,980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
