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ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-28 16:49:27.0
- 「骨の健康のために」
- ●骨のつくり、役割
▼骨は生まれ変わる
私たちの体には約２０６個の骨があります。
骨折やヒビが入ったという経験があるかたはそのどれかの骨が損傷し、修復され今の体の一部になっています。
骨には３つの細胞があります。
骨を壊す破骨細胞、新しく骨をつくる骨芽細胞、骨代謝を促す骨細胞です。
骨細胞は重力や衝撃を感知するセンサーの役割をしています。
骨を構成するものを骨基質といいます。
これはおもにカルシウムとコラーゲンです。
破骨細胞が古い骨のカルシウムやコラーゲンを酸や酵素で壊します（骨吸収）。
続いて骨吸収によって不足した部分に骨芽細胞が集まります。
そこに材料となるコラーゲンを分泌して糊上のタンパク質をつくり、血液中のカルシウムが付着しされ新たな骨が生み出されます（骨形成）。
コラーゲンが建物の鉄筋、カルシウムがコンクリートのようなつくりをしています。
この骨吸収、骨形成の繰り返しのサイクルは骨のリモデリング（再構築）と呼ばれます。
骨吸収の期間は約４週間、骨形成に約４か月、１か所あたり約５か月。
全身の骨が入れ替わるに２～５年かかります。
成長期であれば骨吸収よりも骨形成のサイクルが上回り、太く大きい骨になっていきます。
年齢を重ねると骨吸収が優勢になり骨量の減少に進んでいくとされています。
加齢のみでなく運動習慣や栄養バランスにもよることもあります。
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