体を支えるだけではない、骨の役割：2024年2月28日｜ストレチックス近江八幡店のブログ

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投稿日：2024-02-28 16:52:00.0

体を支えるだけではない、骨の役割: 骨は筋肉の内側に存在しているだけでなく、体を動かすために様々な役割をしています。

・体を支える

骨は家屋でいえば柱の役割です。

柱が折れてしまえば家は傾いたりして支えることが難しくなってしまいます。

高齢者は一回の骨折が健康寿命に大きく影響するといいます。

足や腰の骨折になどがあれば寝たきりになり身体を動かす機会が減っていきます。

骨折、運動減少により認知症を招くことも心配されます。

要支援・要介護になる原因は男性、女性とも運動器障害がトップ３に入っています。

・運動の支点になる

骨と骨が合わさっている部分が関節です。

たとえば膝の関節は太ももの骨の大腿骨とすねの骨の脛骨、膝のお皿をいわれる膝蓋骨で形成されています。

そこに靭帯などがついて骨のつながりを安定させ、筋肉が骨を動かすことで膝が伸びたり曲がったりします。

その他、肩でも足首でも骨が関節として動くことで体を動かすことが可能となります。

・内臓を守る

硬い骨は柔らかい内臓を衝撃から保護する役割をしています。

頭の頭蓋骨は脳、肋骨は心臓と肺を、背骨は神経を守っています。

・血液をつくる

骨の中心部にある骨髄には血液の原料となる造血幹細胞があります。

そこで赤血球、白血球、血小板がつくられています。

アスリートの高地トレーニングというものがあります。

酸素濃度が低いところでトレーニングするには、通常よりも酸素が入ってこないためより体の細胞に送り届けるために運搬能力を上げなければなければなりません。

そこで骨髄が酸素を運搬する役割をする赤血球をより多くつくります。

通常の酸素濃度のところに戻った際に酸素の摂取量が高まり心肺機能が向上されパフォーマンスがあがるということになります。

・カルシウムを蓄える

骨はカルシウムの貯蔵庫という機能があります。

体内のカルシウムの９９％は骨にあり、残り１％は血液中にあります。

血液中のカルシウム濃度が下がると骨から供給し、調整するために重要なのです。

人間、動物の進化の過程でははじめは骨がない単細胞生物でした。

その後私たち脊椎動物は背骨をつくり動き回るように進化をしました。

カルシウムは筋肉を動かすための栄養素なのでそれを体に貯蔵するために骨というものをつくり出したのでは考える研究者もいます。