いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-27 21:59:51.0
- 「4月の疲れをスッキリ解消！眼精疲労と頭痛対策」
- 4月も終わり！目の疲れと頭痛にご注意を
年度初めの慌ただしさも少し落ち着くこの時期、ふと感じる「目の重だるさ」や「頭痛」。それ、眼精疲労が原因かもしれません！
眼精疲労と頭痛の関係
目の疲れは、肩こりや倦怠感、頭痛まで引き起こすことがあります。パソコンやスマホ時間が増える現代、知らず知らず体に負担がかかっているんです。
春と「肝」の関係【東洋医学】
東洋医学では春は「肝」が活発に働く季節。肝は目とも深い関わりがあり、春は肝の不調から目の疲れや頭痛、イライラが起こりやすくなると言われています。
血流と眼精疲労【西洋医学】
長時間の同じ姿勢は血流を悪くし、目や脳に酸素が届きにくくなります。その結果、目の乾き、筋肉疲労、鈍い頭痛が発生。またブルーライトも目に強い負担をかけ、自律神経を乱す原因に！
今すぐできる！セルフケア
・1時間ごとに目を休める
・ブルーライトカット眼鏡を使う
・疲れ目用の目薬を活用
・目元を蒸しタオルで温める
・ビタミンA・B群・C・Eを積極的に！
鍼灸の力でスッキリ！
セルフケアだけでは物足りない時は、鍼灸の出番！
おすすめは「頭鍼」。頭皮に鍼を打って血流を促し、自律神経を整えます！さらに「美容鍼灸」も目元の血流アップに効果抜群。リラックスしながら目も頭もすっきり軽くなります！
4月の疲れをリセットして、5月を元気に迎えましょう！
目や頭のモヤモヤ、ぜひご相談くださいね。
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