いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-12 22:04:15.0
- 梅雨と自律神経の関係 東洋医学から心と身体を整える
- 5月の後半から6月にかけて、池ノ上周辺も本格的な梅雨の季節に入っていきます。
しとしと続く雨、重たい雲、湿気を含んだ空気――
なんとなく気分が沈んだり、体が重だるく感じたりしませんか？
実は、こうした不調の背景には「自律神経の乱れ」が関係していることが多いのです。
自律神経って何？
自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経からなり、心拍や体温、消化など、体を無意識にコントロールする大切な役割を担っています。
梅雨のように気温や気圧の変化が大きい時期は、体が外の環境に合わせようとがんばるぶん、バランスが崩れやすくなるのです。
東洋医学で見る「梅雨」と体の関係
東洋医学では、梅雨のように湿気が多い季節は「湿邪（しつじゃ）」という邪気が体に入りやすくなると考えられています。
湿邪は体の巡りを滞らせ、余分な水分を溜めこませて、こんな不調を引き起こします：
頭が重い・なんとなくだるい
胃がもたれる・食欲がわかない
むくみやめまい
やる気が出ない・気分が落ち込みがち
これは、体内の「脾（ひ）」や「肝（かん）」の働きと深く関係しています。
気や水の巡りがスムーズでないと、心と体のバランスも乱れやすくなるのです。
――
池ノ上院では、こうした梅雨特有のゆらぎに対して、鍼灸や手技療法を通じたサポートを行っています。
次回は、「梅雨に自律神経が乱れる理由」や「自宅でできる鍼灸的セルフケア」について、わかりやすくお伝えしますね。
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