いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-18 21:22:05.0
- 肩甲骨内側の痛みや背中を突き抜ける痛みは首から！？
- ある日突然、肩甲骨の内側にチクッとした痛みが走ったり、背中を突き抜けるような痛みが出たりしていませんか？
池ノ上院にも「病院や整体に行ってもなかなか改善しない」というご相談が多く寄せられます。
その原因、実は首の「斜角筋」にあるかもしれません。
斜角筋とは、首の前側から肋骨にかけてついている小さな筋肉です。首を動かすだけでなく、呼吸の補助も担っており、とても大切な筋肉です。
しかしこの筋肉は奥深くにあるため、痛みの原因として見逃されがちです。
斜角筋が原因の痛みは、トリガーポイントと呼ばれる筋肉のしこりから生じます。
このしこりができると、肩甲骨の内側だけでなく、胸や腕、指先にまで関連痛を引き起こすことがあります。
息苦しさを伴う肩こりも、この斜角筋が関係しているケースが非常に多いです。
特に以下のような習慣がある方は注意が必要です。
○ 長時間のデスクワーク
○ スマホを下向きで操作する
○ ソファで寝落ちすることが多い
○高めの枕を使っている
斜角筋にできたトリガーポイントの治療には、深層にある筋肉に届く鍼治療が効果的です。
池ノ上院では、原因となっている筋肉を正確に見極め、丁寧にアプローチしていきます。
セルフケアとしては、反対側に頭を斜め後ろへ倒し、手で支えながらゆっくり伸ばすストレッチがおすすめです。
また、枕を少し低めのものに変えるだけでも首への負担が軽減されます。
肩甲骨の内側の痛みや、背中を突き抜けるような違和感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
私たち池ノ上院スタッフが、痛みの本当の原因を見つけ、改善へとしっかり導いていきます。
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