いけのうええきまえしんきゅうせいこついん
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池ノ上駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 12:23:25.0
- ストレッチの重要性 肩関節
- こんにちは、池ノ上院です！
最近「肩が重い」「首まで張ってくる」「デスクワークで肩がガチガチ」という方はいませんか？
肩は日常生活の中でとても酷使される場所です。スマホやパソコンを長時間使うと、頭が前に出やすくなり、首から肩にかけて筋肉がギュッと緊張してしまいます。
そのまま放っておくと血流が悪くなり、頭痛や眼精疲労、ひどい時には眠りの質まで下げてしまうことも…。
そこで大切なのが「ストレッチ」です！
肩のストレッチをすることで、硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善していきます。特に肩まわりは呼吸とも深く関係しているため、ストレッチをすると「息がしやすくなった！」「体が軽くなった！」と感じる方も多いんです。
さらに鍼灸と組み合わせると効果はぐんとアップします♪
ツボを使って肩の緊張を和らげ、血の巡りを整えることで、より深いリラックスと回復を得ることができます。
池ノ上院では、肩こりや首の不調に特化した施術もご用意しています！
「ストレッチだけではなかなか解消できない…」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
日々のケア＋鍼灸で、しなやかな肩を一緒に取り戻していきましょう！
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