アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2024-05-05 15:18:03.0
- ○○でむくみ対策！
体がむくんで重だるい、夜になると足に靴下の跡がついているなど、むくみでお困りの女性は多いです。
不妊治療をしていると薬の影響でむくみが強くなることもあります。
特に、黄体ホルモンが増えると妊娠に向けて体が栄養や水分を溜め込もうとします。
ホルモンの影響とはいえ、むくみは冷えと密接な関係があるため放置するのはあまり良くありません。
＜むくみやすい方のNG行動＞
△冷たいものをよく飲む
△塩分を多く摂っている
△食べすぎることが多い
△座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多い
むくみの原因は巡りが悪くなっていることだけではありません。
内臓疲労によって代謝が落ちると、さらにむくみが悪化してしまいます。
よくむくむ方は『早食い』に気を付けましょう。
早食いした食べ物は細かく噛み砕かれていないため、胃や腸での消化吸収に負担がかかります。
また、満腹感を感じられず、つい食べ過ぎてしまいます。
ゆっくりと15分以上かけて食べるように意識してみてください。
アクア鍼灸治療院では、東洋医学の考えをベースに水分代謝を上げる治療や、体を温める治療でむくみの少ない体づくりをしていきます。
むくみや冷え、内臓機能の低下は妊活の妨げになります。
気になる方は早めにケアしていきましょう。
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鍼灸師
下竹 由佳シモタケ ユカ
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