整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和【スタジオ ブースト】
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スタジオ ブースト 北浦和(Studio BOOST)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 12:27:59.0
- ピラティスは"大人の体育"？[ピラティス/腰痛]
![ピラティスは"大人の体育"？[ピラティス/腰痛]_20240513_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/06/32/I104470632/I104470632.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
こんにちは！
ピラティススタジオBOOSTの島田です！
ピラティスって結局はなに？っていうところですが、
簡単にいうと"カラダを使う練習"なのかなと思います。
子供の頃は、特に気にすることなく動かしていた"カラダ"。
でも、生物の特性上、使わない機能は忘却していきます。
これを学習性不使用と呼びます。
デクスワークや運動不足が続き、
筋肉や関節機能、身体の動かし方は忘却、そして弱化していきます。
その結果、動きが悪くなる(むしろ動かし方が悪くなるが正解)。
だからこそ、ピラティスを通して、たくさんの刺激をカラダにいれることが
大切となってきます。
負荷をかけるのではなく、正しく動く。
忘れ去った機能を取り戻すために、たくさん筋トレしても非効率。
なぜなら、使い方を忘れているから。
その使い方を掴む、思い出すためには、動きのコントロールが重要です。
ピラティスでは、動きのコントロールを原則としています。
だから身体の機能は改善してきます。
これこそまさに"大人の体育"だと思っています！
ぜひ体育を受けにいらしてください！
お待ちしてますね♪
Instagram
@haru.pilates.boost
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《理学療法士監修！ペア、グループでも◎》
整体＆ピラティス Studio BOOST 北浦和
埼玉県さいたま市浦和区北浦和４-５-１６ ３０３号室
【アクセス】
北浦和駅西口より徒歩30秒。
隣にコインパーキングもございます。
【営業時間】
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【定休日】
日曜、祝日定休(時々あけます)
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