ヤクワニイザカマチハリキュウマッサージチリョウイン
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- 宮城県仙台市青葉区新坂町３－３
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やくわ新坂町はり灸マッサージ治療院のブログ
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投稿日：2025-11-27 05:53:44.0
- 夜泣きママへ。鍼灸で叶える熟睡体質
- 子育て、本当にお疲れ様です。
夜泣きで睡眠が分断され、慢性的な疲労、目の下のクマ、イライラに悩まされていませんか？「質の高い睡眠」とは無縁の日々が続くと、心身ともに限界を感じてしまうものです。その辛い寝不足、**鍼灸（しんきゅう）**がお手伝いできます。薬に頼らず、ママの体を根本から整え、「回復力の高い睡眠」を取り戻すための秘訣を3つご紹介します。
１. 自律神経を整え「オン・オフ」をスムーズに
寝不足が続くと、体は常に緊張状態（交感神経優位）になり、眠ろうとしても脳が休まりません。
鍼灸は、リラックスを司る副交感神経の働きをサポートするツボにアプローチします。これにより、夜中に覚醒してもすぐに深い眠りに戻りやすい、安定した睡眠サイクルへと導きます。
２. 滞った「気・血」の流れを改善し体を温める
東洋医学では、睡眠の質は「気（エネルギー）」と「血（栄養）」の巡りが重要だと考えます。産後は体力消耗や血の不足で体が冷えやすく、これが不眠や中途覚醒の原因となります。
鍼灸では、血行不良が起こりやすい部位のツボを刺激し、全身の巡りを促進します。体が深部から温まり、冷えや肩こりが軽減することで、自然な眠気が訪れやすくなります。
３. 子育てで溜まった「心の疲れ」をリリース
睡眠不足は心の余裕も奪い、不安感やイライラを高めます。これは自律神経の乱れによる心身のSOSサインです。
鍼灸の調整作用により、ストレスホルモンのバランスが整い、心が穏やかになります。施術後は、体の力が抜け、頭がスッキリした感覚を得られる方が多く、スムーズな入眠につながります。
大切なお母様へ：ご自身の健康を最優先に
赤ちゃんのお世話はもちろん大切ですが、まずはご自身の心と体を健やかに保ちましょう。「寝不足で体がボロボロ…」と感じたら、ぜひ一度、鍼灸による体質改善をお試しください。
当院では、お子様連れでも安心のキッズスペースがご用意出来ます。
質の高い睡眠を取り戻し、ゆとりのある毎日を心から応援しています。
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