筋トレでエナジードリンクを飲んでも良い理由とは？：2024年9月28日｜エープラスダイエットジム梅田(A+dietgym)のブログ

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投稿日：2024-09-28 21:37:24.0

筋トレでエナジードリンクを飲んでも良い理由とは？: ●筋トレにエナジードリンクがGOODな理由

【栄養素】

その１　アルギニン

アルギニンを摂取すると、成長ホルモンがUP！
⇒成長ホルモンが増えることで、中性脂肪の分解が促されるようになる他、食欲が抑えられる嬉しい効果も！(^^)/
＆疲労回復効果も見込めるため、筋トレと相性がいいと言われています！

その２　　カフェイン

カフェインを運動前に摂取することで脂肪燃焼効果が高まります！

眠気覚ましのイメージを持っている方もいるかもしれませんが、カフェインを摂取することで集中力が高まり、筋トレのパフォーマンスの向上に繋がります！

いつもと同じ筋トレでも、集中して行うことでより筋肉に強いアプローチをかけることができたり、いつもよりもトレーニングの回数を多く行えることもございます！(≧◇≦)

特にモンスターエナジーはカフェインの含有量が1本（355ml缶）約140mgと多いです。
比較されがちなレッドブルのカフェイン量は1本（355ml缶）約110mg。

約30mgほど違ってきます。

ただし、カフェインの過剰摂取は危険ですので程々に、、、

その3　　L-カルニチン

ダイエット用サプリメントの成分としても有名なL-カルニチンは、その効果も非常に素晴らしいものです！

脂肪燃焼を促したり、肝臓の脂肪の蓄積を抑える効果の他、運動パフォーマンスを高める効果が見込めます！

L-カルニチンはラムやマトン、牛肉といった食品から摂ることができますが、モンスターエナジーはドリンクなので手軽に摂ることができるのも嬉しいですよね♪♪

ただ、ダイエット目的で摂取するならモンスターエナジーよりブラックコーヒーの方がカロリーを抑えながら脂肪燃焼効果のあるカフェインを摂取できるのでオススメです！

目的に合わせて飲みましょう！(^^)/

コチラの投稿も要チェック！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000673057/blog/bidA081679266.html?staffId=W000989319

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