プライベートのブログ｜エープラスダイエットジム梅田(A+dietgym)

韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]梅田

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エープラスダイエットジム梅田(A+dietgym)のブログ

プライベートのブログ一覧

31件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-04 10:37:48.0

投稿者：

大澤咲花

たまには外に出よう♪

みなさん、こんにちは(≧▽≦)最近はかなり暑くて、外に出るのも嫌になってきましたね…私は夏はできるだけ、家や室内で過ごしたい派ですが、みなさんはどうでしょうか？？海でBBQと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 10:51:38.0

投稿者：

森川真衣

最近〇〇〇〇にはまってます！

みなさん、こんにちは(*'ω'*)最近、わたくし森川、レーズンにはまっております☆彡ヨーグルトやサラダ、プロテインマグケーキなどに入れたり、そのまま間食に食べたりしています(*'…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 10:17:05.0

投稿者：

大澤咲花

11字腹筋を手に入れるためのトレーニング9

みなさんこんにちは(*'▽')夏に向けて身体づくりはできていますか？？今からやれば、ギリギリ間に合います(>_<)やらないといけないと思ったときに後回しにするのではなく、やりましょ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:38:21.0

投稿者：

大澤咲花

息抜きday

みなさん、こんにちは(^^♪GWは満喫できましたか？？お仕事だった方はお疲れさまでした(*'▽')みなさん日頃の疲れはしっかりとれていますか！？気付かないうちに蓄積されることもあり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 11:49:57.0

投稿者：

大澤咲花

11字腹筋を手に入れるためのトレーニング8

みなさん、こんにちは(*^^*)前回のトゥタッチはいかがでしたか？結構きついですよね？(^^;両脚をしっかり固定した状態で行ってみましょう♪トレーニング名：サイドクランチ意識する部…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 18:49:48.0

投稿者：

大澤咲花

ダイエット中に甘いものが食べたくなったら…

みなさん、こんにちは(*^^*)日頃の疲れがたまると、甘いものが食べたくなる時がありますよね皆さんはダイエット中にそうなったとき、どうしますか？？(>_<)チョコレートやケーキ、ク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-01 11:34:00.0

投稿者：

大澤咲花

１１字腹筋を手に入れるためのトレーニング7

みなさん、こんにちは(^o^)／前回のサイドプランクはいかがでしたか？？夏に向けてウエストの引き締めを頑張っていきましょう(*'▽')トレーニング名：トゥータッチ意識する部位：腹直…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-24 13:00:57.0

投稿者：

大澤咲花

１１字腹筋を手に入れるためのトレーニング６

みなさん、こんにちは(^o^)／前回のプランクはいかがでしたか？？体幹トレーニングといえば→プランクというくらい王道なトレーニングですよね！？腰に負担がかからないように必ず正…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 20:53:56.0

投稿者：

伊藤匠平

マシンピラティスとは！？

マシンピラティスの効果マシンを使うことで、より正しい姿勢で安定して動くことができます。マシンの助けによって可動域を広げていくことで、自分で行うより柔軟性も高めやすくなりま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-20 13:23:41.0

投稿者：

大澤咲花

11字腹筋を手に入れるためのトレーニング５

みなさん、こんにちは(*'ω'*)4月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね！あと３カ月後には真夏の季節がやってきます(>_<)肌の露出が増えてきますが、みなさんのお身体は大丈夫でし…続きを見る