大澤咲花のブログ｜エープラスダイエットジム梅田(A+dietgym)

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エープラスダイエットジム梅田(A+dietgym)のブログ

大澤咲花のブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 21:05:08.0

投稿者：

大澤咲花

便秘改善したいですよね UP

こんにちは！！今回は便秘にならない為にどうしたらいいのかをお伝えします！！便秘の対策方法についてですが、第一はやはり規則的な生活を送り、一日三食しっかりとることが挙げられ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 19:34:20.0

投稿者：

大澤咲花

痩せやすい食習慣

こんにちは！！みなさまは朝あまり食欲が湧かなくて、つい朝食を抜いてしまっていませんか？女性の方は特にこの傾向が強いです。結論から言うと、朝食を抜くと【痩せにくく】なります…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-04 10:37:48.0

投稿者：

大澤咲花

たまには外に出よう♪

みなさん、こんにちは(≧▽≦)最近はかなり暑くて、外に出るのも嫌になってきましたね…私は夏はできるだけ、家や室内で過ごしたい派ですが、みなさんはどうでしょうか？？海でBBQと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-29 10:17:05.0

投稿者：

大澤咲花

11字腹筋を手に入れるためのトレーニング9

みなさんこんにちは(*'▽')夏に向けて身体づくりはできていますか？？今からやれば、ギリギリ間に合います(>_<)やらないといけないと思ったときに後回しにするのではなく、やりましょ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:38:21.0

投稿者：

大澤咲花

息抜きday

みなさん、こんにちは(^^♪GWは満喫できましたか？？お仕事だった方はお疲れさまでした(*'▽')みなさん日頃の疲れはしっかりとれていますか！？気付かないうちに蓄積されることもあり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 11:49:57.0

投稿者：

大澤咲花

11字腹筋を手に入れるためのトレーニング8

みなさん、こんにちは(*^^*)前回のトゥタッチはいかがでしたか？結構きついですよね？(^^;両脚をしっかり固定した状態で行ってみましょう♪トレーニング名：サイドクランチ意識する部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 10:26:32.0

投稿者：

大澤咲花

朝忙しくて食べれない方に朗報！！

みなさん、朝ごはんはちゃんと食べれていますか？？朝は起きれなかったり、バタバタして食べれなかったりと朝ごはんを抜く方がとても多いです。一日を万全な状態で乗り切るためにも、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 18:49:48.0

投稿者：

大澤咲花

ダイエット中に甘いものが食べたくなったら…

みなさん、こんにちは(*^^*)日頃の疲れがたまると、甘いものが食べたくなる時がありますよね皆さんはダイエット中にそうなったとき、どうしますか？？(>_<)チョコレートやケーキ、ク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-01 11:34:00.0

投稿者：

大澤咲花

１１字腹筋を手に入れるためのトレーニング7

みなさん、こんにちは(^o^)／前回のサイドプランクはいかがでしたか？？夏に向けてウエストの引き締めを頑張っていきましょう(*'▽')トレーニング名：トゥータッチ意識する部位：腹直…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-24 13:00:57.0

投稿者：

大澤咲花

１１字腹筋を手に入れるためのトレーニング６

みなさん、こんにちは(^o^)／前回のプランクはいかがでしたか？？体幹トレーニングといえば→プランクというくらい王道なトレーニングですよね！？腰に負担がかからないように必ず正…続きを見る