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癒し～ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 13:07:49.0
- 食後に温かい飲み物をのむべき！
- 基本冷たいお茶を飲んでいるという人もいらっしゃると思います。
逆に必ず温かいお茶を飲むという方も少なくないでしょう。
私も温かいお茶を飲むようになり、食後にホッと体を温めてくれるので習慣になりました。
でも食後の温かい飲み物を飲む効果は“体を温める”だけじゃないんです！
1.消化を助ける効果
食べ物を摂った後に温かいお茶を飲むことで胃の働きが促進され、食べ物の消化がスムーズに行われる場合があります。
特に、消化不良や胃もたれの症状を感じた時には温かいお茶が効果的です。
2.血行促進効果
温かいお茶に含まれる成分には、血管を拡張させる作用があります。
これにより血流が良くなり、体全体の循環が促進されます。
消化器官や内臓に栄養や酸素が十分に供給されることで、身体の不調を軽減する効果が期待できます。
3.リラックス効果
温かいお茶にはリラックス効果もあります。
食後に落ち着いた時間を過ごすために、心地よい温かさを感じるお茶を飲むことでリラックスできます。
ストレスを軽減することで、消化不良や胃痛の予防にもつながるでしょう。
このように食後に温かいお茶を飲むことでさまざまな効果が得られます。
ただし、個人によっては温かいお茶を飲んだ後に胃痛や不快感を感じる場合があります。
体質や体調に合わせて、適度な量を飲むことが重要です。
また、お茶に含まれるカフェインやタンニンなどの成分には利尿作用があるため、過剰摂取には注意が必要です。
自分に合った飲み方を見つけて、いつも頑張っている自分のカラダを大切にしていきましょう！
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