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癒し～ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 10:09:19.0
- いつのまにか疲労が溜まっている方要注意です
- こんにちは！
癒し～ぷ三鷹店あやです。
みなさん、こんな症状に注意です！
・だるい、疲れやすい
「電車に乗るとつい空席を探してしまう」
「階段を昇る気がしない」
「疲れているのによく眠れない」。
こんな人は、知らず知らずのうちに疲れがたまって心身ともにバテている状態。
疲労が慢性化すると、神経や筋肉の働きに支障が生じてからだがだるくなり、いくら寝ても疲労感が抜けなくなってくるのです。
生活全般を見直すとともに、疲労回復に向けての早めのケアが必要です。
・かぜをひきやすい
肉体疲労が続くと、ウイルスの侵入を防ごうとする抵抗力が衰え、かぜをひきやすくなります。
かぜのシーズンなどには特に注意し、十分な休養と栄養をとって抵抗力を回復させることが大切です。
・なんとなく食欲がない
からだに疲れがたまると、胃や肝臓などのはたらきも衰えて、消化吸収がスムーズに行われなくなります。
自律神経などの働きがにぶくなることもあって、食欲不振におちいりがちになります。
ヘッドスパは血流促進やリラックス効果で自律神経を整えて、慢性疲労の緩和にも一役買ってくれます。
お疲れの方、ぜひ一度ヘッドスパの癒しを体感してみてください。
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