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癒し～ぷ 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 10:32:44.0
- スマホ首セルフチェック！
- こんにちは！
癒し～ぷ三鷹店セラピストあやです。
最近お客様の中でも、スマホ首(ストレートネック)の方が増えています(>_<)
首が痛むことが多くなってしまった…、
姿勢が悪くなっている気がする、
もしかして私スマホ首かも？
なんて思ってる方は是非チェックしてみてください～(^^)
<スマホ首セルフチェック！>
1.背中側を壁に向けて立つ
2.かかとを壁に当てる
3.お尻、肩の順番で壁に当てる
自然と頭が壁に当たらない場合はストレートネックの可能性があります！
頭が当たるものの息苦しさや痛みがある場合も、ストレートネックを疑いましょう。
逆に頭が自然と壁に当たるのであれば、ストレートネックの可能性は低いです。
＊かかと・お尻・肩が全て壁についている状態にしましょう。
どれか1つでも離れていると、ストレートネックかどうか正しく見分けられません。
◎スマホ首は放置してしまうと、体に不調が現れやすくなるので早めに改善しましょう～！
スマホ首の改善ストレッチは3/14のブログをご覧になってくださいね！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000673170/blog/bidA074810664.html?pn=3
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