美容鍼灸院 VeLine新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 新横浜院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 17:38:56.0
- 足の冷えと自律神経の深い関係
- 気温が下がる季節になると、「足だけがいつも冷たい」「靴下を重ねても温まらない」という方が増えてきます。
こうした“末端だけが冷える”症状の背景には 自律神経の乱れ が関わっていることが多いのをご存知でしょうか。
■ なぜ自律神経が乱れると足が冷えるのか
自律神経（交感神経・副交感神経）は、体温調整も担当しています。
通常、寒いときは血管を軽く収縮させて熱を逃さないように調整したり、反対に暖かいときは血管を広げることで体温をコントロールします。
しかし、
・ストレス
・不眠
・長時間座りっぱなし
・スマホ・PCによる眼精疲労
・慢性的な首肩こり
こうした要因で交感神経が過剰に優位になると、体は“緊張モード”のまま。
結果、血管がずっと収縮した状態になり、 血液が足先まで届きにくくなる → 冷えが悪化 という流れが起こります。
つまり「温めても温まらない足の冷え」は、単なる血行不良ではなく 神経のバランスの問題 の可能性が高いのです。
■ 足の冷えが続くと起こる不調
足先の冷えは、全身にもさまざまな悪影響を与えます。
・むくみ
・だるさ
・睡眠の質の低下
・胃腸の働き低下
・生理痛の悪化
・肌の乾燥・くすみ
・肩こり・頭痛
足の冷えを放置すると、“冷えスパイラル”として全身の不調につながりやすくなります。
■ 美容鍼で自律神経にアプローチして“足の冷え”を改善
美容鍼や鍼灸では、首・肩・背中・お腹・足のツボを刺激することで自律神経のバランスを整えます。
期待できる効果
・交感神経の過緊張を緩める
・血管の収縮がゆるみ、足先まで血流が届きやすくなる
・深いリラックス状態に入り、呼吸が整う
・脚全体のむくみ解消
・寝つき・睡眠の質の向上
特に、首周りのツボやお腹のツボは「自律神経の要」ともいえる場所。
ここが整うことで、末端の血流がスムーズになり、足の冷えが改善しやすくなります。
温めても改善しない冷えは、自律神経のバランスが整うと軽くなることが多いです。
美容鍼では全身の巡りを整えながら、足先までポカポカと温かさが戻る状態を作っていきます。
足の冷えがつらい方は、お早めにご相談ください。
美容鍼灸院 VeLine 新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】スタッフ一同
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