萩原修斗のブログ2ページ目｜エムズフィッツ(M's fits!)

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萩原修斗のブログ一覧

18件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-01 09:32:40.0

投稿者：

萩原修斗

反り腰とはpart3

［反り腰の骨盤の状態と筋肉の硬さ・弱さ］骨盤の前傾（反り腰）骨盤前傾の場合、身体の前にある筋肉が硬い為、骨盤が前に引っ張られその代償動作で反り腰になります。硬い筋肉は、大…続きを見る
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投稿日：

2023-11-27 15:49:17.0

投稿者：

萩原修斗

反り腰とは？part2

［反り腰になると発生しやすい、身体の異常］・足が太くなりやすい(前重心で前ももばかり使う為)・下っ腹が出ている(痩せているのお腹の力を抜くと下腹部が出る方は基本的に反り腰で…続きを見る
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投稿日：

2023-11-25 17:46:15.0

投稿者：

萩原修斗

反り腰とは？part1

［反り腰になりやすい人の特徴］・長時間座っている（デスクワーク、長時間運転）・長時間の立仕事・激しい運動による筋バランスの崩れ(特にウェイトトレーニング者は反り腰が多い)・…続きを見る
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投稿日：

2023-11-23 13:19:49.0

投稿者：

萩原修斗

姿勢不良の原因とは？

こんにちは！M's fitsトレーナーの萩原です！今日はなぜ姿勢不良に陥ってしまうのかを話していきます！結論から言うと普段の姿勢が悪いからです。ですが普段の姿勢を無理矢理正そうと…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 15:06:50.0

投稿者：

萩原修斗

ストレッチブログ　骨盤編

皆さんこんにちは！ストレッチトレーナー萩原です！今日のテーマは骨盤です！巷では骨盤矯正など骨盤に関するワードをテレビ等で耳にする機会が増えましたが、皆さんは骨盤についてど…続きを見る
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投稿日：

2023-11-09 15:18:31.0

投稿者：

萩原修斗

桃尻シリーズ　ストレッチ編パート2

ストレッチ代表萩原です！今回はトレーニング前のストレッチが一般的にNGとされていますが実はやっても良い、むしろやったほうが良いストレッチがあるのでそちらをご紹介して行きます…続きを見る
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投稿日：

2023-11-07 09:25:36.0

投稿者：

萩原修斗

桃尻シリーズ　ストレッチ編1

M’s fitsストレッチトレーナー萩原です♪今回は、桃尻・ヒップアップをストレッチの観点からお伝えします！1.桃尻とは？お尻は加齢と共に垂れ下がってきてしまいます。デスクワーカ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-02 16:06:31.0

投稿者：

萩原修斗

皆様初めまして！ストレッチ担当トレーナー萩原です！

M’sfits!ストレッチ代表トレーナーの萩原修斗です！ストレッチトレーナーを目指した理由は自分自身が身体が硬く、トレーニングやスポーツに影響が出る事が多かった為です。業界に入…続きを見る