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萩原修斗のブログ一覧

18件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-22 14:13:24.0

投稿者：

萩原修斗

浮腫みや冷え性の原因と対策

原因1)血管のしくみから人間の血液循環は動脈と静脈があり動脈が心臓の拍動によって流れ、静脈は筋肉の収縮によって流れる。動脈は酸素や栄養素を含んだ新鮮な血液を運び、静脈は二酸…続きを見る
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投稿日：

2024-04-15 13:51:12.0

投稿者：

萩原修斗

ストレッチとトレーニングどちらも必要な理由(巻き肩)

1.1姿勢改善(巻き肩)巻き肩は肩が前に出ている状態です。セルフチェックとしては万歳をした際に自分の耳より肩が前にあれば巻き肩の可能性が高いです。なぜこの状態になるか？一般的…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 14:10:38.0

投稿者：

萩原修斗

肩甲骨剥がしについて

1)なぜ肩甲骨剥がしをおこなうのか？肩甲骨には上半身にある17個の筋肉が付着しており、肩甲骨の動きが良い＝筋肉の柔軟性があるとなり、肩コリ・首コリ等が発生しにくい身体になるか…続きを見る
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投稿日：

2024-03-28 16:22:44.0

投稿者：

萩原修斗

腰痛をジムで改善するには？

腰痛になる主要な原因1)毎日同じ姿勢のままでいる事で血流が悪くなり、酸素が十分に行き渡らずみ筋肉が硬くなるex長時間のデスクワークや寝た状態でのスマホ操作2)日頃の歪んだ姿勢と…続きを見る
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投稿日：

2024-03-18 13:37:56.0

投稿者：

萩原修斗

パーソナルストレッチとは？

1.パーソナルストレッチとはパーソナルストレッチとはパートナーの力を借りてストレッチをする事です。学校の体育などで行ったペアストレッチとはまた別でプロのストレッチトレーナー…続きを見る
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投稿日：

2024-03-16 13:34:31.0

投稿者：

萩原修斗

ストレッチとマッサージの違いについて

ストレッチ：アプローチ：関節を動かして筋肉を引き伸ばす方法です。目的：骨格を正しい位置に戻し、姿勢を矯正し、関節の可動範囲を広げ、筋肉をしなやかにし、バランスを整えます…続きを見る
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投稿日：

2024-03-14 14:33:20.0

投稿者：

萩原修斗

フォームローラーを使った筋膜リリースについて

筋膜とは？筋膜とは皮膚の下にある主にコラーゲンが主となり形成されている膜であり全身で繋がっている組織です。この筋膜が長時間の同じ姿勢などで凝り固まると筋膜の柔軟性が下がり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-01 13:32:11.0

投稿者：

萩原修斗

プロテインについて

1)プロテインの種類プロテインは大きく分けて、動物性タンパク質のホエイプロテインと植物性タンパク質のソイプロテインがあります。ホエイプロテインの原料は主に牛乳で、パックのヨ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-24 14:46:50.0

投稿者：

萩原修斗

名古屋も雪景色！趣味はウィンタースポーツです♪

ストレッチ代表トレーナーの萩原です♪本日は名古屋も雪景色ですね！私はウィンタースポーツをする関係で長野や北海道や夏にはオーストラリアに行ったりと雪景色は見慣れた物ですが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 14:44:52.0

投稿者：

萩原修斗

デジタルサイネージの撮影を行いました！

こんにちは！ストレッチ担当の萩原です！本日はサイネージ(電子広告看板)の撮影を行いました！撮影では、カウンセリングからパーソナル指導の内容、筋肉痛予防のストレッチまで当店で…続きを見る